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POWERTECH Mancuernas (0.5/1/2/3/4/5 Kg)

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¬Ņ Que es una Mancuerna ?

MANCUERNA RECUBIERTA DE GOMA EN FUNDICION VINILICA

Totalmente revestida
Permite ejercitar toda la parte superior del cuerpo
Superficie recubierta en PVC para fácil y cómodo uso sin sufrir lastimaduras
Trabaja bíceps, tríceps, deltoides, pectorales, branquirradiales, flexores, etc
Formato de mancuerna puede ser redonda o hexagonal

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Código: N/D SKU: PPAC55 Categoría: Etiquetas: , Brand:

Descripción

¬Ņ Para que sirven las Mancuernas ?

l uso de las mancuernas puede ofrecer muchos beneficios para el acondicionamiento físico, cardio respiratorio y la flexibilidad. A continuación os mostramos varios beneficios que nos reportan las pesas.

  • Las mancuernas te pueden generar dos tipos de¬†sobrecargas que producen el crecimiento del m√ļsculo:¬†Mec√°nica y Metab√≥lica.
  • La sobrecarga mec√°nica¬†es el resultado obtenido de da√Īos causados por contracciones musculares, estas estimulan el proceso de reparaci√≥n y produce un aumento del tama√Īo del m√ļsculo.
  • La sobrecarga metab√≥lica¬†se produce cuando un musculo se ha trabajado hasta llegar a la fatiga, esto provocar√° una adaptaci√≥n de las c√©lulas musculares consiguiendo que sean capaces de almacenar una mayor cantidad de gluc√≥geno, con lo que los m√ļsculos aumentar√°n de tama√Īo. Si realizamos ejercicios con mancuernas de peso moderado y un gran n√ļmero de repeticiones puede producir sobrecarga metab√≥lica.
  • Los ejercicios con mancuernas puede ayudar¬†a mejorar la coordinaci√≥n inter e intramuscular, esto lleva a unos mayores niveles de activaci√≥n muscular.
  • La coordinaci√≥n intermuscular es la capacidad de trabajar diferentes m√ļsculos de forma conjunta para producir y estabilizar el movimiento articular. El uso de mancuernas de menor peso para el compuesto, pliarticular o patrones de movimiento multiplanar, mejora la coordina entre los diferentes segmentos corporales.
  • La coordinaci√≥n intramuscular es el n√ļmero de unidades motoras y fribras musculares que son capaz de activarse dentro de un m√ļsculo espec√≠fico. El uso de pesas con un mayor peso aumenta el n√ļmero de las fibras musculares que se activan dentro de un m√ļsculo espec√≠fico.
  • Con las pesas se pueden¬†beneficiar tanto el elemento contr√°ctil como el componente el√°stico del tejido muscular.
  • El elemento contr√°ctil del m√ļsculo son las prote√≠nas actinamiosina espec√≠ficas responsables de realizar las acciones de acortamientos conc√©ntricos y controlar el alargamiento exc√©ntrico.
  • El componente el√°stico de los m√ļsculos es la¬†fascia¬†y el tejido conectivo, este conecta cada fibra muscular de forma individual y los grupos de fibras entre s√≠. Los patrones de movimiento multiplanar con pesas ligera mejoran la elasticidad y la fuerza del componente el√°stico.

 

  • Con las mancuernas o las pesas se pueden¬†realizar una gran variedad de ejercicios.¬†Este tipo de m√°quinas te van a permitir repetir patrones de movimientos espec√≠ficos con los que colocar√°s el peso sobre un m√ļsculo o grupo muscular. Debido al tama√Īo de las mancuernas las podr√°s utilizar para una gran variedad de patrones diferentes y desarrollar fuerza bruta o movimiento espec√≠fico.
  • Las mancuernas permiten al usuario poder¬†centrarse en un brazo o una pierna, por ejemplo, esta ser√° una manera de aumentar la fuerza de forma espec√≠fica sobre un m√ļsculo o grupo muscular.

Información adicional

Peso 1000 g
Presentacion

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