MERVICK Egg Protein (1000 Gramos)

Descripción

Mervick Lab Pure Egg Protein

¿Qué es la albúmina?

La albúmina es la principal proteína presente en la clara de huevo. Es un producto natural obtenido de huevos de gallina mediante un proceso de deshidratado. Al separarse la yema del huevo, el producto ofrece la ventaja de no contener grasas ni colesterol, aportando un 80 % por proteínas.

Valor Biológico 100 

Las proteínas de la clara de huevo se destacan por su elevado valor biológico de 100. Es por esa razón que la albúmina ha sido tan utilizada en nutrición deportiva.

Aminoácidos Esenciales

Veinte aminoácidos requieren nuestro organismo para la síntesis de proteínas, de los cuales ocho deben ser ingeridos con la dieta ya que no podemos sintetizarlos. La albúmina presenta en su composición la totalidad de los aminoácidos esenciales, y en altas dosis, eso es lo que la convierte en una proteína de alta calidad para los procesos anabólicos.

La cantidad y tipo de aminoácidos que provee esta proteína pueden ser valorados si se los compara con las necesidades diarias que tenemos de los mismos.

MERVICK EGG PROTEIN en la alimentación del deportista

MERVICK EGG PROTEIN se encuentra completamente libre de grasas y azúcares. Su aporte proteico alcanza los 36 gramos por porción preparada con leche, contribuyendo de manera importante en los requerimientos proteicos del atleta.

¿Cuando Consumirla?

La síntesis proteica en nuestro organismo ocurre luego de la realización de un ejercicio físico, y no durante éste, incrementándose en gran medida al finalizar la actividad de resistencia o de fuerza muscular. Por lo tanto la recomendación óptima seria consumir MERVICK EGG PROTEIN luego de finalizar la actividad física.

La cantidad o dosis requeridas varían de acuerdo al peso corporal y frecuencia e intensidad del entrenamiento, aconsejándose de 1 a 2 dosis diarias. Siempre se recomienda que el aporte proteico represente entre un 10 % y un 20 % del total de calorías consumidas.

Indicaciones

– Individuos con elevado requerimiento proteico.

– Individuos con alto desgaste muscular.

– Individuos con un aporte proteico insuficiente

Características

– Proteínas de elevado valor biológico

– Aporte de todos los aminoácidos esenciales

– Libre de grasas y colesterol.

– Libre de Gluten

– Libre de Azúcares.

Energía: Aporta 229 Kcal por porción ya lista para consumir.

Proteínas: La fuente proteica proviene de la albumina. Una dosis lista para consumir aporta 33 grs. de proteína.

¿Te pasa que te matas en el gimnasio y no ves ningún resultado?

Pasaste un año concurriendo al gimnasio religiosamente y estas casi en el mismo estado que como cuando empezaste? Terminas exhausto y no subís un gramo? Te propongo que en lugar de matarte con la rutina analices un poco como venís con la dieta. Estas consumiendo toda la proteína que tus músculos necesitan para crecer?

La proteína como los carbohidratos, provee al cuerpo de 4 calorías por gramo (si te comiste un bife de 25 Grs de proteína, por es vía ingeriste 100 calorías) pero al contrario que los carbohidratos, estas calorías ayudan a que los músculos crezcan. Las células musculares están compuestas de proteína, carbohidratos almacenados y agua. Cuando rompés las proteínas que se encuentran en el tejido muscular (durante las sesiones de entrenamiento, cuando haces fuerza), el cuerpo intenta restaurarse con proteínas de la dieta. La proteína también hace crecer al pelo y las uñas, cicatriza las heridas y otros desgastes.

Para que los tejidos se reparen y crezcan (y tengas los músculos que buscas) la proteína DEBE hallarse presente durante ciertos intervalos a los largo del día, lo ideal es ingerir proteína cada 3 horas de otra manera experimentarás desde poca a casi nada de ganancia muscular.

¿Cuanta proteína es necesaria?

Con cantidades insuficientes de este nutriente, tendrás el fracaso garantizado. ¿Cuanto es suficiente? Puedes tirar a la basura cualquier tipo de información proveniente de las Recomendaciones Diarias que puede dar el ministerio de salud. Cuando levantas pesos, debido a que el cuerpo tiene que recuperarse mucho más que uno con actividad normal, esta información no encaja. Rápidamente se suele decir que son necesarios 2Grs de Proteína por Kilogramo de peso. Si pesas 65 Kg necesitaras para crecer no menos que 130 grs. de proteína en tu dieta distribuidos a lo largo del día. La proteína tiene que conformar el 40% de tu ingesta calórica en las comidas que no están próximas a las sesiones de entrenamiento, 25% en las que están antes y después de los entrenamientos y un 60% en la comida de antes de irse a dormir (la última comida del día). Así que empezamos: 130 Grs – 25 grs. de un bife al mediodía – 25 Grs de una pechuga de pollo a la noche – 48 grs. de los 12 huevos duros que comiste a lo largo del día – 30 grs. de proteína que sacaste de un licuado de algun suplemendo dietario – 5grs de un yogurt a media tarde : Ya llegaste a los 133 Grs de Proteina. No es tan dificil! Pero hay que comer bien!

En síntesis, no sirve de nada que te mates en el gimnasio si gastas más calorías de las que ingerís, de esta forma no vas a crecer…. La proteína es fundamental para el crecimiento muscular y debes asegurarte de ingerir toda la que sea necesaria para crecer lo que querés crecer.